|
abis makan.. nyamil dulu.. mau workout bentar lagi..
|
1782 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 100,33g | Karb: 195,27g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Bakwan. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Molen. Camilan/Lainnya: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 menit, Squats - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
 Komentar
aku juga semalem mie gelas bang... cm mie nya g dmakan enak kuahnya 🤤
14 Apr 18 oleh anggota: Fatimah Cun
|
@fatimah cun, hahaha iya enak kuahnya..
14 Apr 18 oleh anggota: royhanzbalghaits
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan royhanzbalghaits
|