Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 54,70g | Karb: 163,76g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Makan Siang: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Makan Malam: Totino's Pepperoni Party Pizza, Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Essential Everyday Chewy Chocolate Chunk Granola Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lagi...
|
|
4205 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tinju - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anonb
|