|
|
1725 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 88,43g | Karb: 223,44g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pasta de Amendoim, Piá Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Mexido. Makan Siang: Juréia Pepino em Conserva, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Queijo Mozzarella. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (1), Pasta de Amendoim, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Neugebauer Chocolate Preto e Branco. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belanja - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Perlombaan - 12 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|