Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 168,65g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Torku Günlük Süt, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Muz, Lor Peyniri, Pekmez, Torku Tahin, Aly Tam Buğday Lavaş, Zeytinyağı, Havuç, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kefir, Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Siang: Torku Günlük Süt, Papağan Ceviz İçi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Zeytinyağı, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Torku Çatalhöyük Pilavlık Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Gün Kurusu, Torku Günlük Süt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|