Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3935 kkal
|
Lemak: 177,37g | Prot: 112,80g | Karb: 469,08g.
Makan Pagi: Mei Tai Krabbenchips, Banane, Ölz Nuss-Strudel, Cheddar-Käse, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Ja! Geflügelfleischwurst, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. Makan Malam: Banane, Ölz Nuss-Strudel, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Ikea Hot Dog. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Paradiso Kirsch-Bananen-Nektar, M&M's Peanut, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|