Jurnal willi Muehlenbaeumer, 14 Apr 18

14.04.18.😍Samstag😍.Guten Morgen zusammen🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
Allen ein sonniges Wochenende
20 g Alter Schwede
40 g Bratensülze
15 g Serano Salami
10 g Apfel+Zwiebelleberwurst
0.5 gekochtes Ei
u.s.w.;-).;-).;-).😁😁😁😁😁417 kcal😁😁😁😁😁

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1720 kkal

Lemak: 71,02g | Prot: 69,11g | Karb: 206,23g.   Makan Pagi: Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Line Salami 1A, Ostermeier Bratensülze, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Makan Siang: Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Waldpilzsuppe, Champignons Frisch. Makan Malam: Souvlaki. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. lagi...

2788 kkal

Latihan: Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...