Jurnal Stellochkasimonova, 13 Apr 18

зеленый час с имбирем,лимоном и с.з.
23:25.
упахалась на тренировке,перекус был как ужин так,что ладно...😑

---

1166 kkal

Lemak: 39,69g | Prot: 106,82g | Karb: 96,37g.   Makan Pagi: Яблоко Айдаред, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Яйцо. Makan Siang: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Американо, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изолятор. lagi...

2528 kkal

Latihan: пол дэнс - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, 2чполденс - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...