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690 kkal
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Lemak: 35,04g | Prot: 18,87g | Karb: 83,66g.
Makan Pagi: Peras, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Queijo Minas, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Canela, Peras, Carrefour Uva sem Sementes. lagi...
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1791 kkal
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Latihan:
Transpor - 1 jam, Caminhada - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Silvana Aloix
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