Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2012
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 29,90g | Prot: 52,94g | Karb: 146,16g.
Makan Pagi: Blueberries , Free Range Organic Grade A Brown Eggs, 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Sandwich Thins 100% Whole Grain, Fat Free Single Cheese Slices. Camilan/Lainnya: No Sugar Added Bunny Tracks Ice Cream, Classic Corn Dogs, Chocolate Sandwich Cookies, Bananas. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|