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Jurnal Ranger 1966, 13 Apr 18

Guten morgen meine Lieben heute wird wieder mal in Frankfurt gestreikt fahren keine U und Straßenbahnen
Laufen 🏃‍♀️ is angesagt
Passt schön auf euch auf heute is Freitag der 13 kommt gut durch den Tag 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
89,4 kg Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.    Sisa: 1,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 April 2018:
1084 kkal Lemak: 19,81g | Prot: 60,27g | Karb: 160,71g.   Makan Pagi: Hähnchenbrustfilet, Aldi Krustenbrot. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Makan Malam: Gehackter Knoblauch, Champignons, Aldi Paprika Rot, Zwiebeln, Mondo Italiano Pizza Margherita. lagi...
2834 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

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Komentar 
Guten Morgen Ranger🙋 Das gleiche wünsche ich dir auch, komm unfallfrei durch den Freitag 😎 
12 Apr 18 oleh anggota: andi189
Och nö... dann sind die Strassen wieder voller... 
12 Apr 18 oleh anggota: Jazzue
Guten Morgen 🙂  
12 Apr 18 oleh anggota: Fagmich
Guten Morgen 🙋 
12 Apr 18 oleh anggota: iffizenker
Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich dir.🐝🐞 
12 Apr 18 oleh anggota: Levka...
Guten Morgen 😀 
12 Apr 18 oleh anggota: MoFu27
Guten morgen ☀️ einen schönen Tag wünsche ich 
12 Apr 18 oleh anggota: Büffetsau
Guten Morgen. Frühsport soll gesund sein. Wünsche dir einen schönen Freitag 🍀 😊  
12 Apr 18 oleh anggota: nici003
Für mich ist heut ein Tag wie jeder andere. Da ändert die Zahl auch nix dran 😉 // Schönen Freitag allerseits 😊 
13 Apr 18 oleh anggota: Metalmaus123
Frühsport ist auch ok bei dem schönen Gesang der Vögel 🦅 macht es auch Spaß 👍 
13 Apr 18 oleh anggota: Ranger 1966
Das hatte Hannover gestern .😊🍵 
13 Apr 18 oleh anggota: calpe2012
Das kenne ich das hatten wir letzte Woche Dienstag und diese Woche Dienstag und wenn es Sonntag keine Einigung gibt dann bestimmt auch am kommenden Dienstag 😂 Hier in Köln war mega Verkehrschaos da am Flughafen auch gestreikt wurde und da es in Köln mit Baustellen nicht so gut aussieht könnt ihr euch vorstellen was das für ein Chaos war hinzu kommt noch das die Bahn Strecken saniert... 😅 
13 Apr 18 oleh anggota: gold_stueck
Ranger, ich hoffe du bist angekommen bevor dieser Weltuntergangs-Regen hier begonnen hat! 
13 Apr 18 oleh anggota: Riobambena
I'm walking.... Sorry for that. Aber wenigstens eine gute Möglichkeit,um Schritte zu sammeln. Hoffe das Wetter passt , nicht das es auch noch regnet. Wünsch dir trotzdem einen tollen Tag 
13 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
Danke, dito. :-)  
13 Apr 18 oleh anggota: wilfriedS
Dankeschön bin vom laufen zurück 7km dir viel Spaß.  
13 Apr 18 oleh anggota: emmra
Ja bin gut und trocken im Amt angekommen dafür Regnet es jetzt in Strömen bin im Außendienst tätig daher nicht so schön 😢 
13 Apr 18 oleh anggota: Ranger 1966

     
 

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