Jurnal DarkMary1984, 13 Apr 18

питание было беспорядочным, с небольшими превышениями, но я не жалею, потому что протемпературила ровно один день. сегодня проснулась как огурец. так что думаю оправдано))) завтра тренировки, а сегодня генеральная уборочка

45,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 1,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1094 kkal

Lemak: 34,27g | Prot: 120,87g | Karb: 76,05g.   Makan Pagi: От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Рикотта Сыр, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Киви. Makan Siang: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Makan Malam: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Camilan/Lainnya: 4 Сезона Клюква Замороженная, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин. lagi...

1500 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 40 menit, Belanja - 45 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...