Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 47,34g | Karb: 158,50g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Банан. Makan Siang: Виктория Перловка с Грибами. Camilan/Lainnya: Herbalife Протеиновый Батончик, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбные Палочки, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kamrakurs
|