Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 98,62g | Karb: 104,55g.
Makan Pagi: 藍莓, 快樂牛 乾酪切片, 金弘 無糖花生醬, 沙拉, 遠洋牌 水煮鮪魚, Hood 脫脂牛奶, 奇亞籽, impact whey protein 乳清 原味, 希臘優格, 大燕麥片. Makan Siang: 全聯 日式草莓大福, 義美 義美小泡芙（香濃牛奶）. Makan Malam: 蝦仁, 家樂福 豬五花肉, 炒空心菜, 炒豇豆, 黃秋葵, 白蘑菇（炒）, 貢丸, 玉米, 餛飩. Camilan/Lainnya: 金莎 巧克力. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fightingwecanmakeit
|