|
|
1408 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 69,84g | Karb: 177,92g.
Makan Pagi: AH Ananas Vers, Magere Yoghurt. Makan Siang: AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, AH Groene Salade Griekse Mix. Makan Malam: AH Kabeljauwportie, Venkel, Koolraap. Camilan/Lainnya: Mitsuba Sea Salt Crackers, Hummus, Wortelen, Amandelen, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Mandarijn, Zoete Gele Paprika, Nevo Komkommer met Schil , AH Snoeptomaten. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|