|
|
1555 kkal
|
Lemak: 77,41g | Prot: 99,41g | Karb: 112,80g.
Makan Pagi: Cashewnötter, Pumpafrön, Kokosflingor, Chiafrön, Gojibär, Havregryn. Makan Siang: Kung Markatta Pumpafrön, Arla Keso Naturell 4%, ICA Basic Haricots Verts, Kokt Ägg. Makan Malam: Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Tomater, Kokt Broccoli (Djupfryst), ICA Gott Liv Cashewnötter, ICA Ruccola, Avokado. Camilan/Lainnya: ICA Gott Liv Dadlar med Lakrits, Ica Gott Liv Dadelboll Lakrits 6Gr, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maligo
|