Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 123,34g | Prot: 101,08g | Karb: 140,24g.
Makan Pagi: Edeka Heidelbeeren , Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild, Gut & Günstig Mandeln Natural, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Aldi Bio Agavendicksaft , Aldi Kalifornische Walnusskerne, Ziegenkäse (Weich), Birnen, Rucola , Aldi Schwarzwälder Schinken, Balsamico, Olivenöl, Aldi Hummus Pikant, Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft , Maistortilla, Kapern. Makan Malam: Spargel, Aldi Thüringer Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise. Camilan/Lainnya: Obstsalat. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 50 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen Babydee, schönen Tag dir. LG
12 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|