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Buongiorno ragazzi vi presento il mio primo dolcetto fit!! 😀 Ho usato: 3 fette biscottate ai cereali inzuppate in un caffè amaro, yogurt fage total 0%, 1 cucchiaino di cannella, una banana, una mandorla a scaglie. Caffè zuccherato incluso solo 353kcal 😍
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1683 kkal
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Lemak: 63,22g | Prot: 86,08g | Karb: 200,56g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, I Tesori Del Forno Fette Biscottate ai 5 Cereali, Mandorle, Banana, Cannella, Caffè Zuccherato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Scotti Riso Basmati, Avocado, Uovo all'occhio di Bue, Spinaci Novelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Makan Malam: Ponti Aceto di Mele, Milbona Toast Light , Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale , Spinaci Novelli, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Latte Parzialmente Scremato, Fragole, Arance, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato. lagi...
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2119 kkal
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Latihan:
Belajar - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squats - 10 menit, HIIT - 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit. lagi...
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 Komentar
Ottimo , occhio alla cannella che può diventare epatotossica 💪👍
12 Apr 18 oleh anggota: Michele1984@
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@michele oddio grazie non lo sapevo!! Ne ho messo un cucchiaino raso...meglio il cacao amaro in polvere secondo te?
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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Si...ma poi...quale cannella...Cassia? o Ceylon?🤔🤔😂
12 Apr 18 oleh anggota: danieldds177
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Ceylon è’ da preferire, ma poi è’ solo per veri intenditori ☝️
12 Apr 18 oleh anggota: Michele1984@
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Aggiungo per non far passare informazioni poco chiare che: la cannella è quindi da evitare in CASO DI RIDOTTA FUNZIONALITA' EPATICA E RENALE. e non in tutti i casi... cerchiamo di far passare informazioni corrette.
12 Apr 18 oleh anggota: bbn77
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Quando torno a casa verifico...non lo so scusate ammetto la mia ignoranza in materia 😅...in ogni caso qual è la dose da non superare?grazie mille a tutti 😊❤️
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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Fuede: A mio avviso devi stare sereno/a :). Se hai una qualche patologia come quella da me sottolineaeta nel post precedente allora meglio essere decisamente mdoerati. In caso contrario quanto basta e quanto più ti gusta senza svuotare il barattolino. ;)
12 Apr 18 oleh anggota: bbn77
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12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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Bbn77 io mi informerei meglio 😅😅😅
12 Apr 18 oleh anggota: Michele1984@
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O almeno facciamo luce !!! Distinguiamo i tipi di cannella ed i valori ammessi dal ministero della salute
12 Apr 18 oleh anggota: Michele1984@
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@Michele1984: Permettimi, ma non trattasi di informazione malsana; Il mio post succitato ha solo evidenziato il:"Se affetto da patologie etc etc" e per tanto va limitato seriamente. Ma nessuno credo usi la cannella come nesquik nel latte no? ;)
12 Apr 18 oleh anggota: bbn77
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Ragazzi in ogni caso ringrazio tutti per i vostri consigli:) io comunque uso la cannella saltuariamente e non ho nessun problema in particolare...secondo voi è meglio utilizzare del cacao amaro? 😊
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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@Fuede: Bene così :) Ma la tua domanda equivale a dire un po: cosa preferisci far soffriggere aglio o cipolla? Preferisci ciò che più ti aggrada. Tutto con parsimonia e niente estremismi. :)
12 Apr 18 oleh anggota: bbn77
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Se non si hanno patologie epato-renali non penso proprio che la cannella abbia controindicazioni; inoltre di quali quantità si parla?
12 Apr 18 oleh anggota: Gian80
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Ragazzi comunque non so che tipo di cannella è...ho controllato ma non c'è scritto nulla è della cannella macinata del Todis 🤷🏻♀️😂
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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@gian80 un cucchiaino scarso 😊
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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@bbn77 grazie mille dei consigli 😊😊
12 Apr 18 oleh anggota: Fuede
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Fuede: Di nulla. Sarà "Cassia" come cannella come la maggior parte delle cannella in commercio.
12 Apr 18 oleh anggota: bbn77
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2-3 gr di cannella al gg, in una persona sana non sono un problema.
La vera cannella è solo la Ceylon.
12 Apr 18 oleh anggota: danieldds177
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