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近期很不想記錄 覺得我這麼努力吃盡量原型乾淨的食物 一週還運動五天 結果體重不減反增 真的很絕望 ಥ_ಥ
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1377 kkal
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Lemak: 58,09g | Prot: 97,83g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: 快樂牛 乾酪切片, 香蕉, 沙拉, 金弘 無糖花生醬, 義美 馬芬堡, Hood 脫脂牛奶, 奇亞籽, impact whey protein 乳清 原味, 希臘優格, 大燕麥片. Makan Siang: 豆花. Makan Malam: 豬肉碎, 爭鮮 味噌湯, 炒高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 龍鬚菜, 森永 (Hi-Chew) 牛奶糖雪派. lagi...
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Sejarah Berat Badan fightingwecanmakeit
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