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Misturinha para ajudar a queimar gordura e tb favorecer o processo anabólico durante a noite! Minha ceia: 150g de abacate + iogurte natural whey+ 1 scoop de whey de cookies da dymatize... uso a calda de avelã com chocolate zero por cima 😍😍
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1272 kkal
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Lemak: 47,74g | Prot: 133,30g | Karb: 84,25g.
Makan Pagi: Ovo, Clara de Ovo, Canela, Banana Caturra, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Jasmine Suply Aveia sem Glúten , Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Cellucor C4 Extreme. Makan Siang: Clara de Ovo, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Verde Campo Natural Whey, Abacate, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. lagi...
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1996 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
a cara está ótima deu ate água na boca
11 Apr 18 oleh anggota: BiancaPrata
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Isso é muito gostoso!! Eu adoro.
11 Apr 18 oleh anggota: laistamatos
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Sejarah Berat Badan Anatyler
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