|
昨天晚餐吃了炸雞排+水煮蛋（6:30前吃完）
晚上去走跑操場，讓自己稍微有點喘（間歇運動）
體重67.3
體脂肪34.3
內臟脂肪7（終於降了）
骨骼肌肉25.1
身體年齡51
基礎代謝1372
BMI 25.4
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 35,19g | Karb: 43,75g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 防彈咖啡. Makan Siang: 帝康 亞麻仁油, 全家 古早味滷排骨, 家 四季豆, 炒青菜, 炒青椒, 海帶（加醬油）, 野甘藍菜, 炒豬肝. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|