Jurnal Svärdet, 11 Apr 18

Ska hämta upp en situps bräda från källan så ska vi börja träna lite, har någon tips hur man börjar göra armhävningar? klarar knappt en enda.
Hur lägger man in bilder? lyckas inte på något sätt haha

71 kg Sejauh ini Berkurang: 30 kg.    Sisa: 11 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

775 kkal

Lemak: 30,07g | Prot: 27,79g | Karb: 97,40g.   Makan Pagi: Garant Jordgubbssylt, Garant Naturell Yoghurt. Makan Siang: Mjölk (Fet Mjölk), Vanliga Pannkakor, Vanliga Pannkakor. Makan Malam: Garant Naturell Yoghurt. Camilan/Lainnya: Äpple. lagi...

1740 kkal

Latihan: Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam. lagi...