Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 41,26g | Prot: 119,13g | Karb: 97,11g.
Makan Pagi: Huevo, Limón, Clara de Huevo, Tia Lencha Machaca, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). Makan Siang: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch, Knorr Sopa de Fideos. Makan Malam: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Marinela Gansito, Kellogg's Special K + Proteina. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Perut - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Manejar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|