|
✔️Завтрак - epica с манго и чиа; ✔️Обед - куриные фрикадельки с брокколи + брусничный соус и 1 хлебец; ✔️Ужин - любимый салат 🥗 (1/2 помидора, 1/4 огурца, лист салата, фета + олив. масло)
|
1193 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 46,21g | Karb: 80,85g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Makan Siang: Ikea Хлебцы Хрустящие Ржаные с Отрубями, Брокколи, Ikea Брусничный Джем, Ikea Куриные Фрикадельки . Makan Malam: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k.r.yo
|