Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 44,55g | Karb: 213,21g.
Makan Pagi: Café, Plátano Frito, Huevo Frito, Gallo Pinto, Zumo de Limón. Makan Siang: Agua de Tamarindo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pastel de Yuca. Makan Malam: Zumo de Limón, Café, Pastel de Yuca. Camilan/Lainnya: Salsa de Tomate, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Preendulzado con Café y Azúcar, Queso Lleno de Pupusa. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Trotar - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 58 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faburo
|