|
|
2007 kkal
|
Lemak: 125,55g | Prot: 160,63g | Karb: 74,88g.
Makan Pagi: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı. Makan Malam: Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Ceviz, Baklava. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|