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Zwar kein Minus, aber das ist okay. Optisch hat sich eindeutig was getan 😍 Muss heute erst später los und hab gerade meine Zumba Core Stunde erledigt. Euch einen schönen Tag! 😊
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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963 kkal
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Lemak: 27,36g | Prot: 60,54g | Karb: 117,40g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Redlefsen Sülzkotelett, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Makan Malam: Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Mr. Clou Power Cup, Meßmer Ingwer-Zitrone. lagi...
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2799 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 10 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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