Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2796 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 148,80g | Karb: 364,38g.
Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Banana, Belbake Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Ecor Avena Integrale Biologica, Maia Albume d'uovo. Makan Siang: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Polipo. Makan Malam: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Gallo Riso Venere Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mandorle, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|