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11.04.18.;-)😁.Mittwoch.Guten Morgen allen😁;-) 10 g Serano Salami K+K 10 g Mediterane Salami K+K 25 g gekochtes Ei (0,5 Ei) u.s.w.;-)😎 😁400 kcal 😁
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1557 kkal
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Lemak: 62,53g | Prot: 103,28g | Karb: 149,71g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Gekochtes Ei, Rücker Alt-Mecklenburger, Salami. Makan Siang: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Prosciutto Cotto, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Spargelstangen. Makan Malam: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Camilan/Lainnya: Mondamin Waffeln. lagi...
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2788 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 6 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
😊 Guten Morgen zusammen😂
🤗🙋♂️Frühstücken 400 kcal 👍💪💪
10 Apr 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Ich habe mal eine Frage, ist das immer ein Salat was beim Frühstück davor steht? Man kann das so schlecht erkennen..sorry.
11 Apr 18 oleh anggota: wunderperle
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😁Ja das stimmt. 2 Tomaten ein halbes gekochtes Ei, 2 kalamata Oliven, 2 Knoblauchzehen in Chilli ,1 Artischocken Viertel und Olivenöl und Balsamico Essig.Das ganze ist mit Bad Reichenhaller Tomatensalz gewürzt😍
11 Apr 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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11 Apr 18 oleh anggota: BeyondParadise
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11 Apr 18 oleh anggota: wunderperle
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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