|
Блин, дайте мне сил перескочить с 48 на 47
Вес гуляет в промежутке 48,1-48,8
Пора бы уже снижаться 😰😫
|
983 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 42,35g | Karb: 123,43g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана 20%, Matti Ягодные Мюсли, Капуста, Морковь, Красное Яблоко. Makan Malam: Яйцо, Картофель Отварной, Будем Здоровы Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. lagi...
|
|
1328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|