|
16% body fat
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 97,29g | Karb: 218,40g.
Makan Pagi: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Soy Sauce, Brown Rice, Tilapia (Fish). Makan Malam: Easy Mac, Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Mini Peeled Carrots, Fat Free Frozen Yogurt - Vanilla, Wheat Crackers. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|