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Qdo a dieta é boa, é + fácil seguir! Esse está sendo o cardápio preferido! O nutri está incluindo carbo, em quantidade moderada! Estou me sentindo com muito mais energia! Esse lanche é maravilhoso! Uso o mixer para misturar tudo!
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1369 kkal
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Lemak: 47,79g | Prot: 134,90g | Karb: 109,76g.
Makan Pagi: Cellucor C4 Extreme. Makan Siang: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tomates. Camilan/Lainnya: Morangos, Verde Campo Natural Whey, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Abacate, Canela, Banana, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Aveia, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. lagi...
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2096 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
Dieta boa é que você consegue seguir. Tudo é mérito seu e não da dieta X.
10 Apr 18 oleh anggota: WRSA_Willian
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passa a receita desse Danoninho por favod
10 Apr 18 oleh anggota: alemanguinho
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10 Apr 18 oleh anggota: carolina.leo
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10 Apr 18 oleh anggota: renatadesigner
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10 Apr 18 oleh anggota: Jowespaula
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10 Apr 18 oleh anggota: delasir
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Danoninho Fit
60g de banana
100g de frutas vermelhas (ou só morango)
40g de aveia sem glúten ( ou uma farinha low carb)
15g de pasta de amendoim
30g de whey protein de cookies & cream( usei o da dymatize elite)
Obs: ficou muito bom
10 Apr 18 oleh anggota: Anatyler
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12 Apr 18 oleh anggota: renatadesigner
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Sejarah Berat Badan Anatyler
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