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1203 kkal
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Lemak: 43,42g | Prot: 58,66g | Karb: 152,85g.
Makan Pagi: Melão, Água com Limão. Makan Siang: Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Suco de Maçã, Alface, Almeirão, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Makan Malam: Tirol Leite Integral, Café, Perdigão Linguiça Suína, La Serenisima Doce de Leite, Hemmer Maionese Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Colonial, Pane Vita Pao de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Sol Gelatina de Abacaxi, Apti Gelatina Zero, Maçã. lagi...
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2533 kkal
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Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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