|
мой 2 перекусик
|
405 kkal
|
Lemak: 7,81g | Prot: 29,71g | Karb: 58,35g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Сырники Диетические II. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ Диетический. Makan Malam: President Сыр Плавленый «Сливочный», Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Columbus Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Груша. lagi...
|
|
1101 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Memasak - 20 menit, Cross Training - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulcheg
|