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Comienzo a consumir solo carbohidratos de buena calidad (adiós donita del globo)
30-78-95
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1244 kkal
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Lemak: 46,18g | Prot: 125,59g | Karb: 83,86g.
Makan Pagi: Huevo, Pechuga de Pollo, Mangos, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Makan Malam: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Avena, Nopales, Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
10 Apr 18 oleh anggota: RipsJL
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Yo como donitas Bimbo y sigo bajando,ojo ahí xd xd xd
10 Apr 18 oleh anggota: pulgaloca
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Y yo lo extrañaré a él Rips ):
10 Apr 18 oleh anggota: abrilmood
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Gracias Pulga, sé que puedes perder peso aunque comas donitas (de las bimbo me gustan las blancas :P), pero quiero ver que pasa con mis medidas cuando cambio la calidad de mis carbos.
Saludos.
10 Apr 18 oleh anggota: abrilmood
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Para muchos nos es difícil bajar y seguir consumiendo panes, postres, dulces, etc... igual no aportan como que algo bueno al organismo. Yo he notado que gracias a que. ya no consumo harinas y cambié mi alimentación ya no sufro del dolor de gastritis :)
10 Apr 18 oleh anggota: ZBule
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Que bien Zbule!
:D
Ya veré que tal me va a mi (:
10 Apr 18 oleh anggota: abrilmood
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10 Apr 18 oleh anggota: ZBule
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Sejarah Berat Badan abrilmood
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