|
Единственное место с нормальными освещением 😃 девочки, расскажите как бороться с дряблой задней частью бедра и ягодиц? Упражнения все какие нужно делаю (присяды, выпады, тяги, прыжки и т.п.), под не слишком большим слоем жира есть мышцы и они явно ощущаются и даже проглядываются немного. Как видите, спереди вообще всё отлично. Но сзади просто ппц, хочу убрать, но не понимаю как. Массаж, банки, контрастный душ, скрабы все это было и есть. У кого есть результаты, отзовитесь 💪
|
2146 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 138,58g | Karb: 213,66g.
Makan Pagi: Банан, Ашан Сыр Алтайский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Смешанные Орехи, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Брынзой. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Творожная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Славянка Конфеты Левушка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Тип фигуры - груша у вас? :)
10 Apr 18 oleh anggota: zedko1986
|
Тренировки с отягощением в зале. Все разгладится и наладится)
10 Apr 18 oleh anggota: kalinovskydm
|
Как здорово ! Хочу сбросить так и подтянуться
10 Apr 18 oleh anggota: DariaGam
|
Ну какая ж груша если это мышцы в ногах , спортивная классическая фигура с явной талией
10 Apr 18 oleh anggota: DariaGam
|
У меня после банок и антицелюлитной щетки просто шикарный результат
10 Apr 18 oleh anggota: Катюха_супер
|
Зедко, да, вот уже 6 лет пытаюсь исправить это )) пока так себе удается, ноги сохнут, когда уже сверху кости
10 Apr 18 oleh anggota: greenbum
|
Калинов, вы серьезно думаете, что я этим не занималась?)))
10 Apr 18 oleh anggota: greenbum
|
Катя, а какой методики придерживалась? Щётка сухая или с маслом? Каждый день прямо и какие банки - стекло или пластик?
10 Apr 18 oleh anggota: greenbum
|
Душ шарко, в крайнем случае ЭлПиДжи модный. У меня такая же ситуация в целом. Исправилось более менее тогда когда сильно вырос бицепс бедра, но занятия силовым троеборьем вряд ли вас заинтересуют. Матушка у меня массажист, я знаю что она клиенткам это убирает за 10 дней, но это такие адовые боли... Я жирной похожу, ну нафик. Есть ещё мнение, что все это от плохого обмена жидкости в тканях или гормональное тоже быть может, тут специалиста можно спросить)
27 Jul 18 oleh anggota: Натали19922
|
Лёжа на спине, ноги подняты под прямым углом вверх, максимально свожу/развожу ноги. Я делаю по 100 р. 2 раза в день, ещё с марта. значительно уменьшилась эта зона + подкачались ноги в целом
27 Jul 18 oleh anggota: nessbeg_
|
Здравствуйте,вы есть в инстанраме,вк?хотела бы с вами пообщаться по поводу ножек,у меня похожая ситуация
29 Apr 19 oleh anggota: Дарья130890
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|