Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 84,95g | Karb: 202,11g.
Makan Pagi: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet, Volkoren Brood. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Mager Rundergehakt, Pastasaus, Milner Rasp 30+ Gerijpt, Perfekt Farfalle. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|