Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 76,10g | Karb: 11,19g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. Makan Siang: Sal Marinho, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Nescafé Tradicional, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Café. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danizinhadonin
|