|
|
1141 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 56,73g | Karb: 157,44g.
Makan Pagi: Maçã, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Jandira Castanha do Pará, Isabela Cream Cracker, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Rúcula, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Frango Assado. Makan Malam: Morangos, Banana Caturra. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Muffin Integral de Ameixa e Chia. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mountain Biking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiéle Machado
|