Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3200 kkal
|
Lemak: 66,01g | Prot: 239,64g | Karb: 411,56g.
Makan Pagi: Protein Muesli Schokolade, Protein Crispies Raw Series, German 1.5% Milk, Honey Wheat, Corn Flakes, Honey, Flaxseed Seeds, haferflocken. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Suppengemüse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, body fit pro bar, camenbert tip, banane, ei gekocht. Makan Malam: Popcorn. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
3468 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|