|
Cada vez más cerca de los 110! 👌🏾
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 14,60g | Prot: 111,81g | Karb: 199,52g.
Makan Pagi: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Descremada. Makan Siang: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frutillas, Zanahorias Pequeñas, Zapallo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Choclo, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Caldo de Pollo. Makan Malam: Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Marraqueta, Tomates, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Merkat Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Ciruela, Durazno. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Hiit - 35 menit, Calentamiento - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisfreak
|