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1099 kkal
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Lemak: 25,57g | Prot: 62,91g | Karb: 154,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Brot. Makan Siang: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Forellenfilets. Makan Malam: Almare Forellen Filets, Süßkartoffel, Äpfel, SPAR Stangensellerie, SPAR Stangensellerie, Roggen Knäckebrot, Aldi Putenbrustfilet, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Xucker Xylit, Kaffee mit Milch. lagi...
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1512 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
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