Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 71,04g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: Gentech Whey Protein 7900, Café, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras. Makan Siang: Corazones de Alcachofa en Aceite, Choclo, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro, Aceite de Oliva, Arroz Salvaje (Cocidos), Verduras Salteadas. Makan Malam: Champiñones, La Serenísima Crema Light, La Serenísima Queso Rallado, Aceite de Oliva, Lucchetti Spaghetti. Camilan/Lainnya: Galletas Saladas, Hummus, Masitas, Durazno, Toblerone Chocolate, Integralia Galletitas de Avena. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Ensayos - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Trabajo LR - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Belanja - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mik87
|