Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2010
|
129,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 83,03g | Karb: 198,11g.
Makan Pagi: strawberries, canadain bacon, orowheat english muffin. Makan Siang: baked lays, avocado, 6" Turkey Breast. Makan Malam: sweet baby ray's , sweet peas, near east brown rice pilaf, pork chops. Camilan/Lainnya: apple, protein meal bar. lagi...
|
|
3864 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dardars16
|