|
|
1430 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 103,19g | Karb: 133,69g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Jumbo Linzen Groente Salade, Pikakahvi, Merisuola, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Makan Siang: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kurkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Luumu Tomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat. Makan Malam: Kotimaista Pippurikerma 15%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kaali. Camilan/Lainnya: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Merisuola, Saksanpähkinät, Herkkumaa Maustekurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Brunberg Tumma Suklaa, Pirkka Porkkana, Kahvi, Kahvi. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Kävely - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
338kcal. Nostin vähän aamupalan kalorimäärää.
08 Apr 18 oleh anggota: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinne.mikael
|