Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2018
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
277 kkal
|
Lemak: 9,55g | Prot: 13,36g | Karb: 37,33g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Caldo Verde. Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Tomates, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Corrida - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rapha10em10
|