|
124/79/90
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 119,37g | Prot: 168,70g | Karb: 86,52g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋（整個）, 豬肉碎（煮熟）. Makan Siang: 豬肉碎（煮熟）, 炒雞蛋（整個）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶（無糖綠茶）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|