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Bueno hoy fui a la expo medieval y asi quedaron mis macros, igual me falta la hidromiel que me tome un vaso app de 500cc al ojo, estaba increible trate de igual cuidarme lo mas posible creo que lo logre un tanto. Grasa Carbh Prot Cals 65,39 152,47 129,32 1709 En la foto no se aprecia bien pero hay una ogaza de pan integral, jamonm,queso mani y manzana, mas 2 vasitos de nectar y mostaza con miel esta ultima era super poco en realidad XD.
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1709 kkal
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Lemak: 65,39g | Prot: 129,32g | Karb: 152,47g.
Makan Pagi: Plátano, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Vivo Check Cacao, Next Leche Cultivada. Makan Siang: Andina Nectar de Durazno, Pan Integral, Evercrisp Maní Salado, Manzana Verde, Queso, Rebanadas de Jamón. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Crutones Sazonados, Lechuga. Camilan/Lainnya: Soprole Yoghurt Light, Sopraval Carne Picada de Tuto de Pavo. lagi...
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2972 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan emmanuelaballay aballay
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