Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 57,73g | Karb: 148,65g.
Makan Pagi: Delhaize Magere Melk, Nestlé Nesquik. Makan Siang: Carrefour Aardappelsalade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Devos Lemmens Mayonaise Light Citroen, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes. Makan Malam: Galaxi Kruidenboter, Wit Brood, Delhaize Cremepate, Boni Kippenwit, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Carrefour Dessert Pudding, Bolletje Ijs. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, hometrainer - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|