Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2018
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2287 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 201,68g | Karb: 153,72g.
Makan Pagi: Чай, Велком Грудинка Домашняя, Кекс Творожный, Перекресток Огурцы Малосольные, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Hardlabz BCAA Blast. Makan Malam: Котлеты из Говядины, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Coca-Cola Кола, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом, Молоко (1% Обезжиренное) , VPLab Nutrition Изолят. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Михаил911
|