Jurnal katy_7, 08 Apr 18

Ребята,я хочу от вас советов)Как питаться после жесткой диеты?Я начала с каши +сыр сьела 10г, помогите, чтобы не вернуть вес)сегодня хотела вечером сделать смузи из банана и лимона, можно ли?

---

941 kkal

Lemak: 35,94g | Prot: 51,28g | Karb: 104,47g.   Makan Pagi: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Перепелиное Яйцо, SPAR Каша Геркулесовая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Malam: Магнит Сыр Голландский 45%, Куриное Филе на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: SPAR Каша Геркулесовая. lagi...